Buiten uw eigenlijke training, hiermee bedoel ik het fysiek uitoefenen van uw oefeningen zijn er nog andere aspecten (sleutels) die mede leiden naar het succes van uw compleet atletisch vermogen. Dit zijn oa. – Nutriënten, m.a.w. als (top)sporter mag uw voeding niet alleen bepaald worden uit esthetisch oogpunt (=niet te zwaarlijvig worden) maar voeding moet ook …
Het is belangrijk te kunnen trainen op een zo functioneel mogelijke wijze waarbij alle spiergroepen gecoördineerd getraind kunnen worden. In uw programma moeten daarom variabelen ingebouwd worden zodanig dat de los aan elkaar geregen delen van uw training een geheel maken. Men ziet nog te vaak bij de klassieke manier van fitness training met toestellen, …
Je moet weten dat niet alle sportdranken nuttig zijn! Er wordt aangenomen dat bij recreatief sporten en dan spreek ik niet over elite sporters, bij een prestatie van één uur minstens een halve liter gedronken moet worden, dit kan of moet men best verhogen bij warm weer. Eens dat men meer dan één uur bezig …